感覺自己精神有問題！

      考慮和精神緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，應(yīng)該積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態(tài)，同時應(yīng)該進(jìn)行選擇，適當(dāng)?shù)脑黾有┻\動和鍛煉，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，結(jié)合病情，你這個屬于所有人的通病，不是疾病，所以人一定要做點事
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，一定要注意適當(dāng)運動，如果在家沒事干，可以學(xué)習(xí)做飯，戶外活動，生活規(guī)律，不要由于沒事干而生活不規(guī)律