我每天睡差不多六個(gè)小時(shí)，每天晚上九點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)困

      一定要調(diào)整好作息時(shí)間，9：30困的時(shí)候可以用涼水洗把臉能夠起到提神的作用或者出去活動(dòng)一下。你這個(gè)年齡段確實(shí)總是熬夜，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的原因，但是也要注意勞逸結(jié)合。

      病情分析：
      每天晚上9：30左右就會(huì)困的，這種情況是正常的，不要擔(dān)心和你學(xué)習(xí)勞累有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在你們學(xué)習(xí)太累，壓力大，到時(shí)候9：00多困了，這種情況是正常的，一般9：30以后你們就要熄燈休息了，可以按時(shí)睡覺(jué)就行一般晚自習(xí)9：30也就已經(jīng)下課了?；厮奚嵋院蟀磿r(shí)休息就可以。

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，你這種情況是你個(gè)人的生物鐘所確定的，你晚上困的早，早晨就醒的早，所以要好好的糾正一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在要注意盡量的將睡眠時(shí)間往后推遲1-1個(gè)半小時(shí)。不到一星期的時(shí)間就可以糾正過(guò)來(lái)的，現(xiàn)在正處于學(xué)習(xí)的非常時(shí)期，要注意做好生活的基礎(chǔ)調(diào)理，平時(shí)保證營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化，保持樂(lè)觀的情緒，好好的去努力。
      以上是對(duì)“我每天睡差不多六個(gè)小時(shí)，每天晚上九點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！