健康咨詢描述: 受傷至今40天了,復(fù)查和第一次一樣,距腓前韌帶和跟腓韌帶損傷,現(xiàn)在可以正常,早上起來腳踝僵硬,用彈力帶拉伸后可以下蹲,但活動(dòng)度有限,感覺后腳跟有什么東西拉扯一樣,請(qǐng)問多久可以恢復(fù)?并且劇烈運(yùn)動(dòng)
實(shí)際上你這個(gè)已經(jīng)是創(chuàng)傷性踝關(guān)爺爺?shù)谋憩F(xiàn),除了韌帶損傷之外,還有踝關(guān)節(jié)的骨髓水腫,這個(gè)情況需要用支具或者打石膏。至少需要恢復(fù)六周到八周的時(shí)間。劇烈運(yùn)動(dòng),需要至少三個(gè)月以后。
距腓前韌帶損傷早期如果沒有影響到踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,也是需要進(jìn)行石膏固定的,大概固定4~6周的時(shí)間,后期逐步進(jìn)行足踝部功能鍛煉,劇烈的活動(dòng)的時(shí)間,目前建議損傷后5~6個(gè)月,當(dāng)然這個(gè)也需要根據(jù)個(gè)人恢復(fù)的情況來決定。
病情分析:
你好,你這種情況是運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)造成的腳韌帶撕裂傷。
指導(dǎo)意見:
這種情況需要臥床休息,腳盡量少負(fù)重走路活動(dòng)。平時(shí)盡量抬高幻肢,避免腫脹。可以熱水泡腳,每天兩次促進(jìn)腳踝血液循環(huán)。韌帶完全修復(fù)需要3個(gè)月左右的時(shí)間。鍛煉也要循序漸進(jìn),不可過量。
以上是對(duì)“打球?qū)е履_踝韌帶損傷,現(xiàn)在仍然腫脹,”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高興回答你提出的問題,據(jù)描述的女、26歲,打球?qū)е履_踝韌帶損傷,約40天了,現(xiàn)在仍然腫脹。
指導(dǎo)意見:
指導(dǎo)意見:這種情況,傷筋動(dòng)骨100天,不要太著急,可以熱敷、理療、中藥熏洗,口服活血化瘀消炎止痛的藥物。注意休息保暖,減少活動(dòng),適當(dāng)抬高,避免引起疼痛的運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持每天晚上睡覺前熱水泡腳,促進(jìn)血液循環(huán),緩解疲勞。
溫馨提示:
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng),使關(guān)節(jié)熱先起來。
用于緩解扭傷、挫傷、拉傷、勞損等引起的肌肉、筋膜...[說明書]
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