飲食方面有時(shí)候會(huì)沖動(dòng)飲食
健康咨詢描述： 平時(shí)飲食一日三餐還蠻規(guī)律的可是有時(shí)候會(huì)控制不住，就是不停的吃，不停的吃那種，就是明明已經(jīng)飽了，可能剛開始是因?yàn)樽祓挘墒堑胶竺?，完全就是那種不受控制的，就是機(jī)械性的進(jìn)食，導(dǎo)致后面就很難受，結(jié)果又去后悔當(dāng)初自己為什么又吃那么多？然后就就擔(dān)心自己會(huì)變胖啊啥的。就是吃到自己實(shí)在是吃不動(dòng)了，然后才會(huì)停止，我感覺這就是暴食，這要怎么治??？因?yàn)橐驗(yàn)楸┦持笳娴暮茈y受就感覺自己以后都不會(huì)想要碰食物了想到食物就會(huì)想吐然后就會(huì)提醒自己以后不能這樣了搞得人真的很難受恢復(fù)正常飲食后有時(shí)還是會(huì)暴食就這樣循環(huán)
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你好！為了身體健康，必須要管住嘴，邁開腿。飲食規(guī)律，一日三餐，每餐只能吃7—8分飽，再好的食物也要適量，尤其是油炸食品，含脂肪高的食物?？梢远喑孕迈r的蔬菜，水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。每天堅(jiān)持做自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，這樣身體才能永遠(yuǎn)健康，身材會(huì)很秀氣。祝你永遠(yuǎn)健康、漂亮！
我平時(shí)其實(shí)飲食還蠻規(guī)律的就是時(shí)候有時(shí)候吃零食就聽不下的那種恨不得全吃掉瘋狂到吃十幾包已經(jīng)不是因?yàn)楹贸远峭２幌碌某猿缘阶约撼圆幌氯チ私裉爝@樣的情況就暴食幾天有七八次了吧這個(gè)只能靠自己的意志嗎不知道出現(xiàn)這種情況的原因是什么我平時(shí)是不怎么吃零食的就是吃飯啊水果啊也沒節(jié)食啊運(yùn)動(dòng)的話散步有用嗎就每天走萬步
盡量少吃零食，尤其是膨化食品，對(duì)身體不好。散步每天7000-8000步就可以了，不要走的太多，走路超過1萬步或快步走，損傷膝蓋，容易引起膝關(guān)節(jié)骨性病變。
你現(xiàn)在是學(xué)生嗎？身高多少？體重多少？發(fā)現(xiàn)喜歡暴飲暴食，有多長時(shí)間？如果目前體重基本正常，建議制定飲食運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。強(qiáng)制性的停止進(jìn)食。和同學(xué)朋友約定，互相制約。逐漸會(huì)改善生活習(xí)慣。如果自我調(diào)節(jié)不能控制，需要到醫(yī)院內(nèi)分泌內(nèi)科就診，排除相關(guān)疾病，予以抑制食欲的藥物。
病情分析：
像這個(gè)的話，影視方面主要還是根據(jù)自身的情況，順其自然，既不要過度節(jié)食也不要暴飲暴食。
指導(dǎo)意見：
一般的話健康飲食七八成飽就可以了，多吃點(diǎn)綠葉蔬菜新鮮瓜果，少吃些油膩辛辣刺激食物。平時(shí)的話還是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持良好的生活作息，避免熬夜。
以上是對(duì)“飲食方面有時(shí)候會(huì)沖動(dòng)飲食”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我平時(shí)的飲食就還蠻健康的可有時(shí)候就會(huì)控制不住的機(jī)械性的吃不會(huì)因?yàn)槌远械綕M足而是難受這是什么原因我也沒節(jié)食像暴食過后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能消耗掉嗎
這個(gè)的話應(yīng)該還是一種心態(tài)，問題可能從哪方面心態(tài)有一些改變。不然一般情況下也不會(huì)產(chǎn)生暴飲暴食。積極調(diào)整一下吧努力控制一下
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