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近一年來(lái)感覺(jué)皮膚松弛睡眠質(zhì)量不好

女 | 27歲懸賞2個(gè)健康幣 2020-09-23 16:43:00 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：月經(jīng)量特別少兩天也就干凈了，然后泌乳素高現(xiàn)在感覺(jué)皮膚松弛，臉上上長(zhǎng)斑，感覺(jué)比同齡人老

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2020-09-23 16:56:38 我要投訴

近一年來(lái)皮膚松弛睡眠不好，這種情況可以吃點(diǎn)褪黑素，并且飲食上營(yíng)養(yǎng)搭配合理，多吃高蛋白高維生素的食物，而且一定要注意10點(diǎn)之前上床睡覺(jué)，睡前可以熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神。

王磊石嘴山市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 支氣管哮喘,慢性阻塞性肺疾病,大葉性肺炎,間質(zhì)性肺幫助網(wǎng)友：1576

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2020-09-23 16:51:41 我要投訴

      病情分析：
      目前主要的癥狀為皮膚松弛，睡眠質(zhì)量不好，是入睡困難還是容易醒？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前提供的病史以及相關(guān)的資料，考慮上述癥狀與睡眠質(zhì)量不好有一定的關(guān)系，建議您調(diào)整好睡眠，可以口服點(diǎn)舒肝解郁膠囊，平時(shí)少熬夜，吃容易消化的蔬菜和水果

2020-09-23 16:56 ask935221974q 追問(wèn)

難以入睡，然后睡著后特別愛(ài)做夢(mèng)白天就沒(méi)精神

2020-09-23 16:57醫(yī)生回答：

失眠的治療方式有藥物治療跟非藥物治療兩種，如果是輕度的失眠癥狀只需要通過(guò)改善自己的生活方式合理安排作息時(shí)間，同時(shí)注意自己的休息環(huán)境，晚上睡覺(jué)時(shí)盡量不要玩電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品，就能夠逐步得到改善，如果是較為嚴(yán)重的失眠癥狀，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物進(jìn)行配合治療。

近一年來(lái)感覺(jué)皮膚松弛睡眠質(zhì)量不好

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