內(nèi)心恐慌不安有種很沖動(dòng)得感覺(jué)

      病情分析：
      你好，從你描述看，內(nèi)心恐慌，難受，感覺(jué)喘氣費(fèi)勁，存在明顯的焦慮抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減輕壓力，分散注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，積極調(diào)整心態(tài)，如果持續(xù)不緩解，需要找心理醫(yī)生疏導(dǎo)及面診?？漆t(yī)生。
      

      病情分析：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，平時(shí)盡量的讓自己放松自己的情緒，不要過(guò)于的緊張和焦慮，有時(shí)候可能是由于你長(zhǎng)時(shí)間得不到一些自我肯定而產(chǎn)生的自卑情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還是要更好的調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事，緩解自己的緊張感和焦慮感。這樣才能讓自己盡量的放松下來(lái)。
      

      病情分析：
      你以前成績(jī)不好愛(ài)被親戚說(shuō)，讓自己擔(dān)心是否會(huì)被罵，現(xiàn)在只要輕輕的被說(shuō)一句就很難過(guò)，害怕他們說(shuō)，想砸東西，殺他們，心里堵得慌，難受。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在是一個(gè)青春期女孩，青春期的女孩本來(lái)就敏感多疑，多愁善感還會(huì)胡思亂想，情緒很不穩(wěn)定。因?yàn)槌煽?jī)不好，親戚老是說(shuō)你，讓你更加自卑敏感，固然會(huì)出現(xiàn)現(xiàn)在的一系列癥狀。
      
      以上是對(duì)“內(nèi)心恐慌不安有種很沖動(dòng)得感覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！