這樣吃算是食減肥嗎？
女 | 22歲 2020-09-19 22:17:42
2人回復(fù)
來自沈陽市
健康咨詢描述： 早晨一盒牛奶，半塊面包中午半碗米飯，少許菜，下午五點(diǎn)左右一盒牛奶，半塊月餅。
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2020-09-20 05:04:31 我要投訴
你如果要想減肥的話，您應(yīng)該采取體育鍛煉的方法減肥的，最好是要注意控制一下飲食，你不要吃高脂肪高膽固醇食物，但是過甜的時(shí)候也不要食用的。
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2020-09-19 22:20:02
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你這每餐確實(shí)吃的不多，但是都是容易長(zhǎng)肉肉的呀
指導(dǎo)意見：
月餅和面包，都是容易導(dǎo)致發(fā)胖的。減肥期間，建議早餐可以吃牛奶，玉米，雞蛋，中餐正常吃，但是必須清淡，七分飽，晚餐就吃水果和蔬菜。當(dāng)然最重要的還是加強(qiáng)體育鍛煉
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