有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 總是心情不好,每天都不想說(shuō)話(huà)

總是心情不好,每天都不想說(shuō)話(huà)

女 | 35歲 2020-09-18 19:01:53 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 最近一個(gè)月總愛(ài)發(fā)脾氣,特別急躁,也不想說(shuō)話(huà),什么也不想干,總覺(jué)得沒(méi)意思,干什么都沒(méi)意思,睡覺(jué)也睡不著,睡著了就做夢(mèng),醒了還不記得夢(mèng)的什么。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:04:06 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素,這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié),長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息要有規(guī)律,每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好,平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流,減輕壓力,精神放松,堅(jiān)持治療和調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來(lái)的。

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保婦康栓

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