跑步的時候腳崴到了怎么辦

      如果訓練的時候崴腳了，首先要冰敷，一般48小時之內冰敷，48小時之后改成熱敷，如果腫脹很明顯的疼痛，也明顯影響走路的，需要去拍個x光片。在家的時候要盡量抬高患腳。

      病情分析：
      你好，根據你提供的信息進行分析，你的情況可能與跑步的時候不小心扭傷了腳步的肌肉或者韌帶拉傷引起的疼痛癥狀有關
      指導意見：
      建議你在受傷的24小時之內采用冷敷的方法緩解局部水腫，疼痛。24小時后采用熱敷的方法促進皮下淤血吸收消散，促進新陳代謝和血液循環(huán)，同時，需要用云南白藥噴霧劑噴灑扭傷的地方

      病情分析：
      你好，根據你的描述，腳崴了，建議看看局部有沒有紅腫？
      指導意見：
      建議可局部用云南白藥噴霧劑按摩，可以起到活血止痛的效果，同時近期注意休息，避免參加體育運動之類的。一般幾天就會好的
      以上是對“跑步的時候腳崴到了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！