睡不著?難受有治失眠的好辦法嗎

      病情分析：
      您好您的上述癥狀很大的原因都是失眠引起的，失眠的危害很大，所以首先要解決根本問題，解決失眠。
      指導意見：
      首先咱們要調(diào)節(jié)飲食運動，清淡飲食，粗糧綠葉蔬菜都能改善睡眠，忌生冷寒涼辛辣刺激性食物，忌煙酒，適當運動，選一項能堅持的運動，睡前泡腳，喝熱牛奶，如果生活方式不能改善，可以口服棗仁安神膠囊，比較安全。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這個失眠應(yīng)該是個蠻嚴重的，而且還伴有身體的其他不舒服，可能會有個軀體形式障礙的可能。
      指導意見：
      所以建議可以用藥物來控制。對于軀體障礙對于軀體障礙的控制，白天可以服用度洛西汀晚上的話加用勞拉西泮。
      以上是對“睡不著?難受有治失眠的好辦法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！