你好根據(jù)你所描述的情況,抵抗力低,吃維e不管用,建議你吃維c搭配轉(zhuǎn)移因子口服液服用,或者喝蛋白粉。都可提高免疫力,服用時間長短與個人體質(zhì)有關(guān)。平時飲食要均衡,多吃蔬菜水果,多吃含維c和鈣質(zhì)的食物。適當(dāng)?shù)倪\動也有助于增強體質(zhì),提高免疫力。
經(jīng)常感冒的話,很有可能就是一個身體的抵抗力下降,或者就是免疫力底下導(dǎo)致出現(xiàn)這種情的,可以增加身體的營養(yǎng),多食用蘋果、香蕉、橙子等食物,其次也可以多食用蛋類、奶類食物,增強身體抵抗力。另外在日常也可以多鍛煉身體,多參加戶外運動。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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