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兵檢下蹲不全,想繼續(xù)驗兵

男 | 20歲 2020-09-15 23:30:30 3人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述: 請問醫(yī)生下蹲不全要如何鍛煉才好,我下蹲不全想繼續(xù)驗兵,我蹲到底腳后跟必須翹,不翹就往后倒,請問該如何鍛煉

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王強
王強 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 重癥醫(yī)學(xué),休克,老年人支氣管哮喘,醫(yī)用藥物中毒,創(chuàng) 幫助網(wǎng)友:21579
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2020-09-16 04:32:56 我要投訴

      對于下蹲不全的這種癥狀這有可能是由于關(guān)節(jié)功能受限所引起的,也可能是由于肌肉過于緊張所造成的,你平時可以進(jìn)行相關(guān)的功能性的訓(xùn)練,做肌肉的拉伸等方面的鍛煉改善癥狀。
      

董斌
董斌 山東國欣頤養(yǎng)集團棗莊中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 脊柱骨折,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,運動損傷,腰椎管狹窄癥, 幫助網(wǎng)友:31941稱贊:1
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2020-09-15 23:50:53 我要投訴

      病情分析:
      目前存在下蹲不全,蹲下時必須翹腳后跟的情況,考慮不排除臀肌攣縮的可能,這樣需要到醫(yī)院行磁共振檢查明確診斷,驗兵的話可能需要根據(jù)檢查結(jié)果看看。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時注意適當(dāng)加強下蹲鍛煉,到醫(yī)院行臀部磁共振檢查,看一下臀肌攣縮的程度,如果嚴(yán)重,想改善的話,需要考慮手術(shù)治療。
      

趙華
趙華 盂縣中醫(yī)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,肩周炎,頸椎病 幫助網(wǎng)友:8387稱贊:1
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2020-10-18 19:28:46 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你提供的資料分析很多人都不能雙腳并攏下蹲的,有的是膝關(guān)節(jié)髖關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)有畸形引起的不能下蹲。
      指導(dǎo)意見:
      建議你可以背靠墻面或者正面扶墻進(jìn)行下蹲練習(xí),一般通過多次練習(xí)慢慢就能,完全下蹲,腳后跟不翹。
      
      以上是對“兵檢下蹲不全,想繼續(xù)驗兵”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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