健康咨詢描述: 請問醫(yī)生下蹲不全要如何鍛煉才好,我下蹲不全想繼續(xù)驗兵,我蹲到底腳后跟必須翹,不翹就往后倒,請問該如何鍛煉
對于下蹲不全的這種癥狀這有可能是由于關(guān)節(jié)功能受限所引起的,也可能是由于肌肉過于緊張所造成的,你平時可以進(jìn)行相關(guān)的功能性的訓(xùn)練,做肌肉的拉伸等方面的鍛煉改善癥狀。
病情分析:
目前存在下蹲不全,蹲下時必須翹腳后跟的情況,考慮不排除臀肌攣縮的可能,這樣需要到醫(yī)院行磁共振檢查明確診斷,驗兵的話可能需要根據(jù)檢查結(jié)果看看。
指導(dǎo)意見:
建議平時注意適當(dāng)加強下蹲鍛煉,到醫(yī)院行臀部磁共振檢查,看一下臀肌攣縮的程度,如果嚴(yán)重,想改善的話,需要考慮手術(shù)治療。
病情分析:
根據(jù)你提供的資料分析很多人都不能雙腳并攏下蹲的,有的是膝關(guān)節(jié)髖關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)有畸形引起的不能下蹲。
指導(dǎo)意見:
建議你可以背靠墻面或者正面扶墻進(jìn)行下蹲練習(xí),一般通過多次練習(xí)慢慢就能,完全下蹲,腳后跟不翹。
以上是對“兵檢下蹲不全,想繼續(xù)驗兵”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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