我13變聲了，還能長嗎？醫(yī)生

      你好，根據(jù)你描述的情況，男13歲，開始變聲了，還能長高嗎，變聲屬于正常的生理現(xiàn)象，但是不會影響身體長高，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關節(jié)x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長的空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上再不能長高，建議你只有在骨骺線沒有完全閉合之前，通過鍛煉身體和飲食調(diào)理來促進身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海產(chǎn)品等太陽出來的時到戶外多曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于的鈣吸收。避免熬夜，保證充足的睡眠時間，對長高都有幫助，一定要堅持就有機會長高。