這段時間便秘，怎么辦？

      便秘你要先調(diào)整一下自己的飲食結(jié)構(gòu)，可以在飲食中多吃點粗纖維含量豐富的食物，多喝水，多運(yùn)動，可以幫助改善便秘的癥狀，如果便秘嚴(yán)重，你也可以適當(dāng)?shù)某渣c麻仁潤腸丸。

      病情分析：
      一般如果出現(xiàn)腸胃不好，消化不良都容易引起便秘等癥狀的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可以服用一些調(diào)理腸胃的藥物，觀察看看，要多吃一些粗纖維的食物，便秘嚴(yán)重可以用潤滑劑來潤滑的。

      病情分析：
      你好，你這段時間便秘，考慮可能是你胃腸道蠕弱，運(yùn)動量減少，喝水少，食物中缺少膳食纖維引起的。建議你注意養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，一有便意就及時排便，
      指導(dǎo)意見：
      注意多飲水，增加富含纖維素的食物攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物?？梢赃M(jìn)行調(diào)整腸道菌群，使用酸奶或益生菌藥物，適量的運(yùn)動促進(jìn)胃腸蠕動。愿你健康
      以上是對“這段時間便秘，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！