健康咨詢描述: 我16歲身高165近幾年沒有再長高了,我父親身高164,母親身高145,我還有機(jī)會長到175嘛?我該用什么辦法?平時(shí)要多注意什么,多吃什么,不能干什么?長高的方法有哪些?
子女的身高和父母的遺傳有很大關(guān)系,其中遺傳因素占70~80%,男孩子的身高(cm)=(父親+母親)÷2+6.5,這是大約的公式,有個(gè)體差異,男孩子大部分在18歲以后就不再長高了,你現(xiàn)在16周歲,還有一定的長高空間,但是空間不大,平時(shí)注意飲食均衡,補(bǔ)鈣,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,保證充足的深睡眠,這些有助于你長高。
病情分析:
你好,身高跟先天遺傳因素和后天營養(yǎng)都有很大關(guān)系的,最好到醫(yī)院拍個(gè)腕骨片,如果骨骼線沒閉合還有長高的空間。
指導(dǎo)意見:
如果骨骼線閉合了,長高的空間就不大了,平時(shí)多參加體育鍛煉多運(yùn)動特別是打籃球跳繩,注意補(bǔ)鈣,肉蛋奶優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果都要吃,保證從足的睡眠,保持心情愉快,這些都是長高的前提。
病情分析:
身高與遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動都有關(guān)系,遺傳是主要的。長到175厘米的機(jī)會不大。
指導(dǎo)意見:
建議去醫(yī)院拍個(gè)片子,看骨骺線有沒有閉合,如果沒有閉合,就有長高的希望。注意加強(qiáng)營養(yǎng),不要偏食,保證充足的睡眠,因?yàn)樯L激素在夜間分泌最旺盛。多做有拉伸動作的運(yùn)動,如打球、跑步、游泳、跳繩、摸高等,對長高可能有幫助。
以上是對“近幾年不長身高,想詢問一下還有機(jī)會賬號嗎?”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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