常年失眠多夢(mèng)怎么樣緩解

      白發(fā)最常見(jiàn)的原因不排除肝熱、血熱或者所致，加之失眠，建議規(guī)律飲食，規(guī)律作息，多運(yùn)動(dòng)，可以中醫(yī)科門(mén)診根據(jù)實(shí)際情況，脈象、舌苔等情況進(jìn)行辨證調(diào)理；平時(shí)飲食中可以適當(dāng)黑芝麻、黑豆、枸杞等食物，飲食注意避免辛辣、油膩。

      病情分析：
      這個(gè)需要當(dāng)面咨詢一下中醫(yī)，引起失眠的原因很多的。中醫(yī)也分將失眠很多種類型，每一種類型治療的方案是有所不同的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好是去醫(yī)院當(dāng)面咨詢，打個(gè)脈看看舌苔。辨證準(zhǔn)確之后，然后才能準(zhǔn)確的用藥。一般可以選擇單純中藥調(diào)理，也可以選擇針灸配合中藥來(lái)調(diào)理。