便秘?zé)o法排便，排便費(fèi)力，困難

      你好，有便秘，首先需要飲食注意，吃清淡飲食，少吃辛辣油膩食物刺激，飲食要有規(guī)律，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，必要時(shí)可用開塞露塞肛治療，也可以做灌腸治療就可以。

      病情分析：
      根據(jù)描述，急性的辦法是用開塞露。慢性的調(diào)理需要飲食注意，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      注意保持精神放松，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，忌煙酒，忌辛辣刺激性食物，飲食中增加粗纖維食物的含量，養(yǎng)成吃水果的習(xí)慣，如香蕉，火龍果，獼猴桃等，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。