我懷疑自己是不是得了輕微的抑郁癥

      這個有可能是一些情緒方面的問題導致的，就比如說如果你總是持續(xù)的感覺到情緒低落，興趣精力減退，愉快感缺乏而且這種情況持續(xù)兩周以上，就可能是抑郁癥需要到精神科就診。

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現(xiàn)在的情況，自己喜歡狹小空間，不屬于溝通交流，有事情都習慣作最壞打算，容易對一個人產生依賴，經常胡思亂想，考慮是有心境障礙的。
      指導意見：
      首先應該學會自我進行調節(jié)自己心情，多戶外參加有意義的集體性活動，多選擇自己感興趣或開心快樂事情做，有自信心和勇氣，遇到事情多和家人朋友進行溝通交流，必要時咨詢心理科專家進行調理。

      病情分析：
      您好，據您所述的情況出現(xiàn)有經常性的思緒混亂甚至有自我封閉，同時有社交能力減弱以及一些對事物經常性的負面情緒甚至有糟糕極致的想法，結合自我的日常生活中是否有較大的精神壓力，以及工作環(huán)境中缺乏交流和溝通有自我價值感較低，也不排除有自我的人格偏執(zhí)缺乏傾訴情感和自我的減壓而導致。
      指導意見：
      需要接納當前的情緒異常，另外盡可能的在遇到情緒低落時轉換環(huán)境，以及通過有氧運動到戶外進行放松來達到減壓的目的。無法進行自控同時社交能力明確減弱，不排除有其他的軀體化癥狀，是需要盡早的面診心理門診進行人格量表和神經癥的鑒別診斷。
      以上是對“我懷疑自己是不是得了輕微的抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！