食欲不振嗜睡精神狀態(tài)不佳經(jīng)常有些負(fù)能量的想法

      抑郁癥的核心呢是情緒低落。如果我覺得自己一無是處，干什么也提不起興趣了，我都沒有意思，早上起來的時候呢特別難受，到下午了稍微好一些有晨重夜輕的特征，這種狀況持續(xù)存在，超過半個月的話，就可以初步診斷是抑郁癥了。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，您存在抑郁情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，不做傷害自己的事情，樂觀心態(tài)，樹立正向性人生觀，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，進(jìn)食清淡易消化，避免辛辣刺激性，油膩大的食物，營養(yǎng)均衡豐富，多吃新鮮水果和蔬菜，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，保證休息和睡眠。

      病情分析：
      你這種情況確實(shí)是抑郁癥的表現(xiàn)，出現(xiàn)了情緒低落，有一些不好的念頭。精神不集中，容易疲乏，類似于神經(jīng)衰弱綜合征的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      如果是確實(shí)是患有了抑郁癥，你自己是無法控制的。一般是需要治療的，建議你先通過培養(yǎng)一個自己的興趣，比方說畫畫，運(yùn)動，聽音樂或者是。把自己心里話說給信得過人聽，以這種方式先進(jìn)行自我調(diào)整，如果這種情況，自我調(diào)整后仍然效果不好，建議你最好是去醫(yī)院。進(jìn)行吃藥治療。
      以上是對“食欲不振嗜睡精神狀態(tài)不佳經(jīng)常有些負(fù)能量的想法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！