心理問(wèn)題，感到生活很空洞

      如果你總是感覺(jué)到情緒低，落興趣，經(jīng)歷減退愉快感缺乏而且這種情況持續(xù)兩周以上，我們就要考慮是抑郁癥抑郁癥的患者是會(huì)感覺(jué)到很痛苦，而且影響到正常的生活和工作，建議到精神科就診。
      

      病情分析：
      你這種情況就是一種典型的抑郁情緒發(fā)作的表現(xiàn)，要注意緩解自己的緊張和焦慮的感覺(jué)，同時(shí)要平時(shí)多和一些自己親近的人交流和溝通
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上，不要總糾結(jié)在某件事情上多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事，讓自己放松自己的情緒。
      

      病情分析：
      你好，你所說(shuō)的這些情況是典型的抑郁的表現(xiàn)呢，具體可以做一下抑郁量表的測(cè)試來(lái)區(qū)分嚴(yán)重程度的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺(jué)前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，放松精神包袱，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。改善這種不良情緒的。您可以嘗試堅(jiān)持這樣調(diào)節(jié)的。
      
      以上是對(duì)“心理問(wèn)題，感到生活很空洞”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！