想找心理醫(yī)生聊聊，開學(xué)封校了回不了家，想家想到哭
健康咨詢描述： 我是一個(gè)特別戀家，特別依賴父母的人，剛進(jìn)大學(xué)的時(shí)候一個(gè)星期回不了家，一開始都會偷偷躲在被子里哭很久，后來好不容易適應(yīng)了，一星期回家一次。大一下因?yàn)橐咔樵诩疑暇W(wǎng)課，相當(dāng)于放了半年多小長假，感覺好不容易建立起來的堅(jiān)強(qiáng)又崩塌了。大二快開學(xué)了本來就很難受，得知要封校，可能一兩個(gè)月都回不了家，真的很崩潰，開學(xué)前幾天晚上一想就害怕，已經(jīng)哭了好幾天了。一個(gè)星期之后就要回學(xué)校了，真的不敢想這么長時(shí)間不能回家，我該怎么緩解這種心情啊，還沒回學(xué)校我就哭成這樣，回了學(xué)校肯定要更加難過了，能開導(dǎo)開導(dǎo)我嗎？
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你因?yàn)殚_學(xué)以后學(xué)校封?；夭涣思?，特別的想家，戀家，這種心理是可以理解的，但是人終歸是成長的需要，以后離開家庭走向社會，你就把這一次離開家當(dāng)做一個(gè)鍛煉，平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，你積極的融入到同學(xué)中間，你有事情做了以后，自然的會分散一些想家的想法。比方說聽聽輕音樂，看看搞笑的視頻，與同學(xué)聊聊天，也可以去戶外做個(gè)運(yùn)動，找一本喜歡的書，坐下來耐心的看這些都是很好的轉(zhuǎn)移方法?？梢耘c父母打個(gè)視頻電話一樣也可以見到父母的呀。你不可能一輩子只生活在父母身邊呀，終歸會需要離開父母。
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開學(xué)方向回不了家，想哭，這種情況建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)，你這種特別戀家，特別依戀父母的性格，不利于你以后的人生路的行走，要學(xué)會自理自立，以后的路需要你自己去走，父母以后都得靠你自己來維持，所以不能懼怕前面的路，要努力去拼搏。
可我就是不知道怎么去調(diào)整，所以很苦惱，您能再跟我聊聊這個(gè)問題嗎
建議你經(jīng)常出去走走，散散心，多和正能量的人在一起溝通交流，多做一些有氧運(yùn)動
指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你很可能患有適應(yīng)障礙，并伴有預(yù)期性焦慮，一般問題不大，建議你要放平心態(tài)，順其自然，開學(xué)后多與同學(xué)溝通交流一下，多參加一些集體活動，培養(yǎng)一下自己的興趣愛好，主動轉(zhuǎn)移一下注意力，慢慢會恢復(fù)的
請問如果我去找心理醫(yī)生聊一聊會有所緩解嗎，大學(xué)之后每次開學(xué)前后一個(gè)星期左右好像都會有這種感覺，整個(gè)人很傷感、迷茫，就是想起來就覺得很想哭，雖然道理都懂但就是克服不了，我也很討厭這樣的感覺
你好，結(jié)果正規(guī)系統(tǒng)的心理咨詢或治療，一般是可以緩解的
那是需要去到精神科嗎…
你好，看看心理醫(yī)生就可以了
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病情分析：
你是一個(gè)特別戀家的人，特別依賴父母，剛上大學(xué)的時(shí)候很不適應(yīng)，適應(yīng)之后遇到疫情，長時(shí)間呆家里，現(xiàn)在又要回校進(jìn)行封閉，你又接受不了了，該怎么辦？
指導(dǎo)意見：
你特別戀家依賴父母，說明他們把你照顧得太好，讓你沒有了想獨(dú)立成長的意識。上大學(xué)遇到疫情，說明世事都在變化，說明父母也不可能一輩子陪伴你，一輩子照顧你，你需要慢慢學(xué)會適應(yīng)社會生活。
我可以自己一個(gè)人做事情，還算能夠照顧好、安排好自己的生活，但就是在心理上特別依戀父母，感覺他們在就很安心，現(xiàn)在一想到很久見不到父母就覺得很害怕
能夠理解你這樣的心情，但是你總得要長大，有一天要面對父母依賴你的時(shí)候。這次是一次自己成長的機(jī)會，以后你會感謝這樣的一次成長。相信自己，可以的。
那我該做點(diǎn)什么來緩解這種悲傷和害怕的感覺，我覺得現(xiàn)在做什么都打不起精神，一直沉浸在悲傷里面
你可以培養(yǎng)一些興趣愛好，也可以多參加學(xué)校的社體活動，也可以多讀書來修身養(yǎng)性。
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