總是很累渾身乏力沒精神

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？不要有過重的精神心理壓力負(fù)擔(dān)，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，三餐規(guī)律飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)支持，適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力，嚴(yán)密觀察，及時到醫(yī)院就診治療。

      你總是很累，渾身乏力，沒有精神，提不上勁，睡眠不穩(wěn)定，頭痛厲害，看你20歲的的年齡，一般來說，這個年齡段很少有器質(zhì)性疾病的，所以你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，神經(jīng)官能癥表現(xiàn)，建議你放松心情，減少壓力，可以吃谷維素，刺五加，安神補(bǔ)腦液等來調(diào)理一下。

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述現(xiàn)在的主要癥狀為全身乏力、精神不振，睡眠欠佳，伴頭痛，建議醫(yī)院就診。
      指導(dǎo)意見：
      進(jìn)行血常規(guī)化驗(yàn)檢查，以排除貧血的可能，建議平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息，不要熬夜，飲食上多食蛋白與維生素豐富的食物，多食新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝刺激性飲料。
      以上是對“總是很累渾身乏力沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！