經(jīng)常性失眠，內(nèi)分泌紊亂

      失眠都和精神生活壓力大有一定的關(guān)系。建議按時(shí)休息，避免過(guò)度的熬夜，勞累，受涼，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓，必要的時(shí)候應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，對(duì)癥治療
      

      病情分析：
      你這種情況多久了，像這樣一般調(diào)整作息時(shí)間規(guī)律，睡前不要看手機(jī)，要練練瑜伽，做些比較不太興奮的項(xiàng)目，又比較消耗體力的活動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我的建議是，平時(shí)沒(méi)事，健健身，游游泳，跑跑步，做做瑜伽，把你的經(jīng)歷，不要總放在手機(jī)上，又累頸椎，除了工作外，多做運(yùn)動(dòng)，