一到晚上就很難受，想哭

      目前表現(xiàn)為一定的緊張焦慮抑郁情緒。例如心煩，情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。不良情緒可影響正常睡眠質(zhì)量。有些存在一定的精神心理因素。例如人際關(guān)系或者是環(huán)境因素的影響。同時(shí)可能與兒童青少年心理生理發(fā)育不夠成熟有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，遇事需要冷靜加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      你這種情況應(yīng)該是一種抑郁情緒發(fā)作的表情，要轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上過于抑郁和焦慮，就會影響到自己的內(nèi)心世界，產(chǎn)生一種不良的心態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      讓自己放松下來，轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上緩解自己的緊張感和焦慮感，平時(shí)多做做運(yùn)動，多講些開心的事。還有就是說和家人和朋友交流和溝通。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，失眠，哭泣，悲觀，煩躁，焦慮，不安，胸悶等癥狀，建議您做好自我調(diào)解，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，身心放松，控制人好自己的情緒和行為，不做傷害自己的事情，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，不開心的時(shí)候多和朋友家人傾訴，不要憋在心里，多做戶外運(yùn)動，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對“一到晚上就很難受，想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！