健康咨詢描述: 每天晚上就會想哭但是哭不出來,快期末,我很焦慮,也會一直啃手指
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向,這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力較大等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你進行積極的自我調(diào)節(jié),不要給自己太大的精神壓力,盡量放松心態(tài),可以做一些讓自己感到輕松愉快的事情來調(diào)節(jié)自身狀態(tài),多與人溝通交流,多想事物積極樂觀的一面,不要過于自我壓抑。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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