健康咨詢描述: 總是感覺活的不真實(shí),每天晚上都會想一些特別壓抑的事情。無法解決的事情。而且一直處于這種狀態(tài)。睡不著。靜不下來。心情抑郁.白天才會睡。感覺除了所有的一切就像做夢。每一年都是不同的夢,回憶起來特別虛假就像在演戲。每一場不同。談了十年的對象也像是假的即使現(xiàn)在經(jīng)常見面還是感覺是虛幻的存在,除了自己的父母還有一點(diǎn)真實(shí)感…其余一切都像戲一樣。我反復(fù)失眠。很多事情想不通。這是為什么
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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