健康咨詢描述: 本人16歲青春期男生,不上學了,最近一段時間睡眠時間明顯延長,每天下午兩三點鐘都特別困,必須要睡覺好幾個小時,然后晚上又失眠,到了夜里12點還不困,甚至要凌晨三點才睡著,然后第二天早上又是起的特別晚,都是中午11點之后才能醒來,早上七八點鐘根本醒不過來,是不是得了嗜睡癥,而且我現(xiàn)在吃飯睡覺時間全部被打亂了,一點都不規(guī)律,晚上睡不著,早上起不來
您現(xiàn)在這種情況主要就是作息習慣沒有培養(yǎng)好,你晚上睡的時間比較晚,所以我建議您調整一下自己的作息時間,晚上一定要注意,早睡早起不能長時間的熬夜,熬夜就會影響到您第2天的精神狀態(tài)。
病情分析:
自訴出現(xiàn)睡眠障礙,癥狀如你所說,擔心自己健康,求醫(yī)治方法,盡快好起來
指導意見:
從你說的癥狀,初步考慮是精神壓力太大導致的生物鐘紊亂建議你放松心情,調整一下心態(tài),合理的改善睡眠時間。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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