嗜睡癥是指白天過度的嗜睡或者是睡眠發(fā)作為主要的特征??梢猿霈F(xiàn)毫無征兆的突然的入睡。嗜睡癥的患者首先自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。避免過度的肥胖,不要抽煙喝酒??梢赃m當(dāng)?shù)某运幹委?,比方說可以服用抗抑郁癥的藥。配合心理治療?;颊咦约阂欢ǘ嗯囵B(yǎng)些興趣愛好。你的興趣愛好多了以后,大腦處于興奮狀態(tài),睡眠相應(yīng)的會減少。
溫馨提示:
飲食方面要做到規(guī)律、合理,即以高蛋白、高維生素食物為主。
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