健康咨詢描述: 從生下來一直都有每次和人接觸在人前講話都聲音顫抖臉紅不會呼吸心感覺要跳出來了每次一有要輪到我表現(xiàn)的時候我就心慌的不得了長時間不出門等出門的時候腿都抖比較激動的時候和生氣的時候也會手抖腿抖控制不住我該怎么辦吶這么多年了都感覺堅持不下來了
很多人可能都會有這樣的狀態(tài),所以你這種情況主要就是缺乏自信心,首先您要進行自我調(diào)整,自我調(diào)整很重要,要保持良好的心態(tài)多練習(xí)練習(xí),這樣就可以幫助改善您現(xiàn)在的癥狀了。
病情分析:
像你這種情況屬于社交恐懼癥,想克服這種情況就必須多參加社交生活。
指導(dǎo)意見:
其實社交恐懼癥有很多人都會有的,只是有的人比較輕而已。現(xiàn)在的情況您得繼續(xù)參加社交生活,尤其是熟人,他會理解你的,如果您放棄自己,將來是越來越不好治的。
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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