針對(duì)空調(diào)的一系列問題

      你好，根據(jù)你所描述的情況，平時(shí)吹著空調(diào)睡不著覺，多屬于外感風(fēng)邪，最好與當(dāng)?shù)蒯t(yī)院經(jīng)醫(yī)生面診結(jié)合病情，以祛風(fēng)散寒、寧心安神等方法治療，平時(shí)要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物，注意保暖避風(fēng)寒。
      

      病情分析：
      一是使用空調(diào)后室內(nèi)溫度下降后身體對(duì)這種環(huán)境不適應(yīng)導(dǎo)致的，天氣熱的時(shí)候毛孔是張開的，進(jìn)入冷環(huán)境刺激皮膚同時(shí)容易使涼氣透過毛孔進(jìn)入體內(nèi)形成寒濕，時(shí)間久了會(huì)引起身體疲乏酸痛，影響睡眠。而自然狀態(tài)下身體的適應(yīng)性是正常的調(diào)節(jié)，沒有外界環(huán)境改變的刺激，睡眠相對(duì)不會(huì)有太大影響。
      指導(dǎo)意見：
      使用空調(diào)時(shí)避免溫度過低，避免長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房?jī)?nèi)，外出應(yīng)注意開窗通風(fēng)保持空氣清新。如果有身體的不適，需要及時(shí)調(diào)整改善。適量運(yùn)動(dòng)，飲食合理，作息規(guī)律，保持心情舒暢，保證睡眠充足等。