健康咨詢描述: 我是個男生,今年15歲了。我一天身高都不一樣。徘徊在一米六1到一米六四之間。我是不是停止生長了?
你好,對于一個男孩子來說,這個年齡正是快速生長發(fā)育、長身高的年齡,建議平時適當(dāng)增加運動,飲食均衡多樣化,適當(dāng)多吃新鮮蔬菜,每天喝500毫升牛奶或酸奶,保證睡眠,這樣才有利于長身高。
病情分析:
你這個年齡的話,不要擔(dān)心的,完全可以長高的,因為這個發(fā)育期是到24歲左右。
指導(dǎo)意見:
堅持體育鍛煉,每天1小時,如跑步、游泳、打球、伸展體操、摸高練習(xí)等,平時要多吃含鈣豐富的食物,也是有幫助的,如蝦皮、海帶、牛奶、瘦肉、魚等。
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