減肥期間沒(méi)餓肚子但攝入的都是低卡食物算節(jié)食嗎

女 | 28歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-08-17 11:39:47 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：請(qǐng)問(wèn)減肥期間有吃蛋奶，少油少鹽，沒(méi)有餓肚子，不吃晚餐，攝入的都是低卡食物這樣算節(jié)食嗎，長(zhǎng)期如此會(huì)影響健康嗎

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2022-11-24 20:26:08 我要投訴

      病情分析：
      減肥期間只要攝入的都是低卡食物，這種情況就可以的，體重逐漸就會(huì)減下來(lái)的，然后再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥期間建議多吃蔬菜，多吃水果，然后清淡飲食，盡量少吃油膩的食物和油炸食品，膨化食品都不要吃。這些都是不利于身體健康的，所以少吃這些都不會(huì)影響你的身體狀況，再有就是每天快走，慢跑等。