餓肚子能減肥嗎
女 | 22歲 2021-11-25 19:17:50
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來自未知
健康咨詢描述： 月底我要去拍藝術(shù)照，可是之前去預(yù)約的時(shí)候，攝像師說我什么都好，就是稍微有點(diǎn)胖了，這樣照出來的效果會(huì)差點(diǎn)，我想趕緊瘦下來幾斤，餓肚子可以減肥么？
想得到怎樣的幫助：我時(shí)間有點(diǎn)緊迫，我想快點(diǎn)減肥，餓肚子這個(gè)辦法可以么？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-25 19:22:02 我要投訴
您好，減肥是一個(gè)慢的過程，不可急功近利，饑餓減肥減的只是水分。我給你提供一個(gè)減肥的法子，我就是這樣減肥成功的，循序漸進(jìn)，主食少吃，特別是晚餐最重要，一定一定要注意晚餐的攝入量，而且晚餐不能吃得太飽，十點(diǎn)以后最好什么都不要吃。減肥開始第一個(gè)星期把飯盛上以后拿吃飯的小勺挖去一勺，第二個(gè)星期挖去兩勺以此類推，最后吃個(gè)七成飽就可以了，這樣慢慢體重減下來，對健康沒有影響，一定要持之以恒吆。
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