胳膊向上抬起來(lái)的時(shí)候疼
健康咨詢描述： 昨天下午做了一會(huì)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，有二十分鐘左右，之后就感覺(jué)胳膊不舒服，等到睡覺(jué)前收拾洗臉時(shí)，就抬起來(lái)很疼。
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您是進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)了胳膊疼痛，那么考慮就是跟您突然運(yùn)動(dòng)有關(guān)，您不用過(guò)于緊張適當(dāng)?shù)男蒺B(yǎng)一段時(shí)間即可，讓他慢慢恢復(fù)或者可以進(jìn)行針灸理療等方式來(lái)進(jìn)行改善癥狀。
需要注意啥嗎
避免激烈活動(dòng)就行
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胳膊舉起來(lái)的時(shí)候出現(xiàn)疼痛，考慮是肩關(guān)節(jié)炎或者是肌肉拉傷引起的，口服一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)生命的藥物治療，還可以采取針灸理療按摩的方法進(jìn)行治療，多吃些營(yíng)養(yǎng)的食物，積極的治療。
大概需要多久可以恢復(fù)
大部分需要一個(gè)月左右的時(shí)間。
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根據(jù)你的描述過(guò)程，可能是因?yàn)槟闫綍r(shí)做的運(yùn)動(dòng)比較少，這一次做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)量比較大，導(dǎo)致局部肌肉肌腱韌帶勞損發(fā)炎引起的疼痛感覺(jué)，可以外用云南白藥氣霧劑噴灑局部皮膚治療，活血化瘀，止痛消腫，緩解疼痛。以后注意運(yùn)動(dòng)鍛煉要循序漸進(jìn)慢慢來(lái)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。
以上是對(duì)“胳膊向上抬起來(lái)的時(shí)候疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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