健康咨詢描述: 熬夜:初三(15歲)開始[現(xiàn)在17周歲],每天晚2:40睡到6:40四小時(shí),中午睡一小時(shí),持續(xù)九個(gè)月。畢業(yè)后暑假晚上2:00睡,正午起床。高一上,一點(diǎn)睡到六點(diǎn),中午也是1小時(shí)。疫情期間生活作息混亂,自制力不夠,三個(gè)月的凌晨分別是2點(diǎn),3點(diǎn),4點(diǎn)睡,8:00起床,迷迷糊糊上網(wǎng)課,有部分時(shí)間選擇不上課睡一小時(shí)半,11:30之后補(bǔ)一小時(shí)半的覺。復(fù)學(xué)之后,生物鐘導(dǎo)致兩點(diǎn)才睡得著,現(xiàn)在慢慢在調(diào)整作息,上床時(shí)間變成一點(diǎn),但由于本身有皮膚病,很癢,基本要1:30才能睡著,早上六點(diǎn)起來,中午45分鐘睡覺。 狀況:黑眼圈重的可怕,近視加深,平常有護(hù)膚不長痘,身高沒有明顯變化,體質(zhì)本來就弱,現(xiàn)在也沒有明顯變化。睡足后大腦清醒,沒有什么特殊感覺。 求問:熬夜對我(特別是大腦,如記憶力、智力、對音樂、游戲等的理解感應(yīng)能力,聲帶[唱歌],身高[理想175,現(xiàn)在171])有什么影響嗎?這些影響是否為不可逆(影響發(fā)育,15歲往后大腦智力有發(fā)育嗎?)?如果可逆那需要做什么,比如吃什么,干什么?
你好,您現(xiàn)在的這種作息時(shí)間十分傷身體,會(huì)對您的身高智力大腦等等各方面都有不良的影響。如果一直持續(xù)傷害自己的身體,很多方面就成為不可逆的了?,F(xiàn)在還沒有出現(xiàn)嚴(yán)重的后果,個(gè)人建議您最好按時(shí)作息,適量運(yùn)動(dòng),注意飲食營養(yǎng),慢慢調(diào)養(yǎng)身體,必要時(shí)可以應(yīng)用藥物進(jìn)行調(diào)理,這樣身體就會(huì)慢慢變好。
病情分析:
長期熬夜對身體還是影響很大的,熬夜大腦不能得到充分休息,對智力記憶力及身體各機(jī)能都會(huì)減弱。至于身高一般18歲后停止生長。
指導(dǎo)意見:
建議注意休息,避免熬夜,生活規(guī)律,做到早睡早起每天保證8小時(shí)睡眠,促進(jìn)大腦及機(jī)體各功能恢復(fù)。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),早診斷,早治療。
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