經(jīng)常睡眠不好，有什么好的辦法
女 | 45歲 懸賞6個(gè)健康幣
2020-08-12 00:12:34
1人回復(fù)
來自銅陵市
健康咨詢描述： 在年初時(shí)，突然好幾天整晚失眠，(太痛苦了)由于疫情原因沒有到去看，然后找個(gè)熟悉醫(yī)生開了安眠藥吃了，，然后也中醫(yī)調(diào)理一下，但效果不明顯，現(xiàn)在有時(shí)候失眠，(比以前要好點(diǎn)）請問一下醫(yī)生現(xiàn)在有什么好的方法解決？(失眠有太多壞處，太影響健康了)
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2022-11-02 22:27:41 我要投訴
你好，失眠是臨床上很常見的現(xiàn)象，但是有很多種原因都可以引起失眠，如果長期精神壓力過大，緊張焦慮或者是神經(jīng)衰弱以及環(huán)境改變等都會(huì)引起。這種情況既可以好好調(diào)理心情，也可以服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。平時(shí)可以多參加體育鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力，飲食要清淡，避免過于油膩。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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