睡八個(gè)小時(shí)還是困怎么辦

      最佳生物鐘是每天晚上10：00睡覺，早上6：00起床，每天晚上睡覺不低于8個(gè)小時(shí)，睡眠時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系的，睡眠不足，可以在中午的時(shí)間補(bǔ)1~2個(gè)小時(shí)，或者是去醫(yī)院檢查一下，排除高脂血癥。

      病情分析：每天晚上睡眠保證8小時(shí)還是困，考慮可能與血液粘稠，腦供血不足，肥胖等有關(guān)，建議去醫(yī)院就診檢查一下診斷明確后對(duì)癥治療，注意休息避免勞累熬夜，保證睡眠充足，飲食規(guī)律。