白天很疲憊，晚上卻精神亢奮

      看你描述患者的情況，以前經(jīng)常熬夜打游戲，那么現(xiàn)在白天精神比較亢奮，因為你的生物鐘已經(jīng)完全紊亂了，從現(xiàn)在開始按時睡覺，每天10：00要入睡，時間長時間之后大腦皮層就會重新形成一個新的生物鐘。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你調(diào)整一下自己的作息時間，勞逸結(jié)合，生活規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      其次，可以多參加一些戶外有氧活動，在飲食方面，清淡一些，多補(bǔ)充一些海帶豆黑芝麻，睡前用熱水泡泡腳，喝上一小杯熱牛奶
      

      病情分析：
      您好：根據(jù)你的介紹，你的情況應(yīng)該是由于以前經(jīng)常熬夜打游戲，生物鐘紊亂所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議您調(diào)整作息時間，不要熬夜，按時作息，睡前不要玩手機(jī)打游戲，不要看興奮，刺激的電影視頻，不要喝酒，喝濃茶，咖啡，可以用熱水泡腳喝一杯溫牛奶有助于睡眠，慢慢養(yǎng)成規(guī)律的作息時間就好了。
      
      以上是對“白天很疲憊，晚上卻精神亢奮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！