14歲男生每天早上跑5km好不好？
男 | 14歲 2020-08-05 21:29:55
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我14歲快15歲了每天早上跑5km。有利于長(zhǎng)高還是不利于長(zhǎng)高。
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2022-10-15 21:10:06 我要投訴
14歲的男生正處于青春發(fā)育期的第2個(gè)高峰時(shí)期，必須從各方面引起注意，首先要按時(shí)休息，不要熬夜，多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，補(bǔ)充上鈣片，喝上牛奶，最關(guān)鍵的是多參加有意義的運(yùn)動(dòng)，每天早上跑5千米，那挺好的，有利于身高的發(fā)育，還可以減肥，還可以強(qiáng)身健體。
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