體重150想半個(gè)月瘦10斤

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，在減肥過(guò)程中，如果過(guò)分節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)失衡。影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。建議采用科學(xué)安全的方式，適量的控制飲食，避免吃高脂肪和含糖量的食物，不要吃膨化食品，三餐要有規(guī)律，少食多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果，通過(guò)跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果，減肥沒(méi)有任何的捷徑，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)有助于身體的健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，你在病情描述當(dāng)中，想在半個(gè)月瘦十斤，這是不科學(xué)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      正常情況下，每周能夠體重減輕兩斤，并且從你的飲食安排上來(lái)看，營(yíng)養(yǎng)非常的不合理，比較單一，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，還有一種肥胖，叫營(yíng)養(yǎng)不良型肥胖。飲食這么少，運(yùn)動(dòng)量又挺大的話，身體容易出現(xiàn)低血糖等情況，損傷比較大