很難入睡。沒有胃口。很煩

      患者出現(xiàn)失眠癥狀，如果已經(jīng)明確排除器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的，建議平時(shí)注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過度勞累緊張及熬夜，避免進(jìn)食過涼過辣的刺激性食物，多喝熱水，多進(jìn)食蔬菜水果，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，控制體重，放松心情，減輕壓力，慢慢調(diào)整心態(tài)，會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的
      

      病情分析：
      同學(xué)像這個(gè)情況可能跟平時(shí)學(xué)習(xí)壓力過大。生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜可能有比較大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)晚上睡覺很晚，睡眠時(shí)間比較短。平時(shí)學(xué)習(xí)工作壓力比較大，導(dǎo)致生活作息出現(xiàn)紊亂的情況。這種情況主要還是平時(shí)避免過于緊張焦慮，晚上10：30之前就要上床休息，避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，做劇烈的運(yùn)動(dòng)，打游戲，第2天早上爭(zhēng)取在7：00之前就要起床，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。