右大腿粉碎性骨折能做拉伸運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高嗎？

男 | 17歲 2020-08-04 00:33:43 2人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述：目前恢復(fù)了一年了，年底過(guò)年要把鋼針取出來(lái)，問(wèn)一下能做拉伸運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高嗎，醫(yī)生建議我在沒取鋼針的情況下不要跑步是這樣嗎。

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2020-08-04 08:49:29 我要投訴

右股骨粉碎性骨折做了內(nèi)固定，現(xiàn)在一年多了，可以做舒緩類運(yùn)動(dòng)比如散步、游泳等的，也是可以做瑜伽等拉伸運(yùn)動(dòng)的，沒取內(nèi)固定前劇烈運(yùn)動(dòng)還是要注意的，避免內(nèi)固定斷裂可能。

江小菊江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 前列腺增生，輸尿管結(jié)石，前列腺炎，包皮過(guò)長(zhǎng)，尿道感幫助網(wǎng)友：27567稱贊：1

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2020-08-04 08:16:22 我要投訴

      病情分析：
      腿部拉伸主要作用是拉筋，讓身體柔韌性更好，讓身體更舒展，線條更流暢。有助于增高的基礎(chǔ)是你還在生長(zhǎng)期，超過(guò)20歲了，就沒什么希望了。
      指導(dǎo)意見：
      有助于增高的運(yùn)動(dòng)主要都是縱向跳躍運(yùn)動(dòng)，更直接刺激腿部骨骼的生長(zhǎng)。主要有：籃球、跳繩、摸高、排球等跳躍動(dòng)作較多的運(yùn)動(dòng)。要想長(zhǎng)高，不僅要有運(yùn)動(dòng)作為基礎(chǔ)，同時(shí)還要及時(shí)的補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)，為身體補(bǔ)充生長(zhǎng)所必須的元素。高蛋白食物、高維生素食物都是必要的選擇。