健康咨詢描述: 吃什么食物長高牛奶一天喝多少好呢運動做什么好我還可以長多少呀謝謝
只要你的骨骼線沒有閉合,完全可以長高的,希望你多吃點有營養(yǎng)的食物,比如瘦肉,魚蝦,蛋,豆腐,綠蔬菜,而且要喝上牛奶,吃上鈣片,按時休息,不要熬夜,多參加跑步,打球,引體向上,扒單杠。都有利于身高的發(fā)育。
病情分析:
你好,根據(jù)你反應(yīng)的問題,現(xiàn)在14周歲,已經(jīng)一米七九了,目前來說已經(jīng)不算矮了,身高受遺傳因素和后天因素的影響,你年齡還小,長高還是很有可能的。
指導(dǎo)意見:
建議你多進食高營養(yǎng)的食物,如牛奶,豆?jié){,瘦肉,海產(chǎn)品等,多參加體育運動,比如跳高長跑等從而刺激骨骺端的生長。增加睡眠時間,也有助于身高的生長。
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