讓孩子長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有哪些

      你好，根據(jù)你描述的情況。如何運(yùn)動(dòng)能讓孩子長(zhǎng)高，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，都要注意孩子身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)。就是要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚(yú)蝦，海產(chǎn)品的，平時(shí)太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶(hù)外曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)，有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助
      

      讓孩子長(zhǎng)高，首先需要給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，一定要講究飲食均衡多樣化，一定要多吃水果蔬菜，多吃鈣鐵鋅豐富的食物，每天戶(hù)外的活動(dòng)，每天跑步鍛煉身體，俯臥撐單杠雙杠，游泳，這些都是有利于寶寶的長(zhǎng)高。
      

      孩子比較矮，大部分是雄激素不足或者是遺傳基因引起的，和飲食運(yùn)動(dòng)都有一定的關(guān)系，每天堅(jiān)持鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體抵抗能力，多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物。
      
      以上是對(duì)“讓孩子長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有哪些”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！