連續(xù)一個(gè)月上12小時(shí)的夜班會(huì)怎么樣？

      病情分析：
      你好，如果要是連續(xù)一個(gè)月都上這種夜班的話，這種情況也那確實(shí)是對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生一定影響的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況的話，把我們?nèi)梭w的生物鐘給打亂了，夜間得不到充分的休息，出現(xiàn)疼痛這種情況也是正常的。建議下班后一定要好好的休息，適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，也可以向領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)示一下，改變一下上班的情況。
      

      病情分析：
      上班前：先喝杯牛奶。根據(jù)科學(xué)測(cè)定，人體皮膚的新陳代謝在夜間12點(diǎn)至凌晨6時(shí)之間最旺盛。臨上夜班前喝一杯牛奶，有益護(hù)膚，延緩皮膚衰老。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      下班前：忌飲刺激興奮之物。茶、咖啡都有興奮作用，有些人喜歡在臨下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲勞，可下班后怎樣也睡不著。這樣長(zhǎng)久下去，必然導(dǎo)致神經(jīng)衰弱而發(fā)生早衰。
      
      以上是對(duì)“連續(xù)一個(gè)月上12小時(shí)的夜班會(huì)怎么樣？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好像你說(shuō)的這種情況，我建議你吃一點(diǎn)安眠藥。艾司唑侖或者是阿普唑侖，睡上一覺(jué)就行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也可以在家里熬點(diǎn)雞湯或者是排骨湯補(bǔ)一補(bǔ)。主要是睡覺(jué)睡一覺(jué)就可以了。謝謝你對(duì)我的信任。多吃一點(diǎn)蔬菜水果也行。