情緒波動(dòng)太大，動(dòng)不動(dòng)就生氣，心情特別不好

      病情分析：
      你好控制情緒不光是精神心理的問(wèn)題，同時(shí)也是一個(gè)人修養(yǎng)的問(wèn)題，平時(shí)多讀書(shū)，注意運(yùn)動(dòng)鍛煉身體
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      青少年精神心理不成熟，情緒不穩(wěn)定很正常，但是要學(xué)會(huì)傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，勞逸結(jié)合做到身心輕松愉快
      

      病情分析：
      情緒波動(dòng)非常大，自己控制不住自己的情緒，想控制自己的情緒，當(dāng)情緒來(lái)的時(shí)候轉(zhuǎn)移一下注意力
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      做深呼吸，放松吸氣，要慢呼氣，也要慢把注意力放在呼氣上，體會(huì)呼氣的放松感，平時(shí)也一定要修心養(yǎng)性。多做自己喜歡做的事情情