吃什么食物補精最快

      補精的食物可以選擇含鋅元素，含蛋白質(zhì)高的食物，比如海參，生蠔，堅果類食物，豆制品，牛奶，蛋類食物，這些都對于男性補精是有好處的。如果精子數(shù)量少，這種情況最好查明導(dǎo)致的原因進行治療。
      

      你好！根據(jù)你說的情況可以在日常生活中補充含鋅硒類的食物，或是含鋅硒類的營養(yǎng)食品。如蛋白鋅硒咀嚼片等，能快速補充鋅、硒、?；撬?、蛋白質(zhì)，對男性生殖免疫健康有重要意義。很多食物對促進男性生殖系統(tǒng)的健康也很有好處，比如：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚，另外，銀杏、豆腐、豆腐皮，因為這些食物中含有賴氨酸，它是精子形成的必要成分。戒煙酒，忌食辛辣刺激性食物，飲食營養(yǎng)均衡。