怎么樣辟谷

      辟谷減肥就是不吃五谷雜糧，此時人體就會將積存的脂肪轉(zhuǎn)化成熱量供給身體機能日常的需求，來達到減肥的作用。通過辟谷，能夠清除各種由于飲食進入身體而造成和遺留的毒素，能夠消耗體內(nèi)的脂肪和重新調(diào)節(jié)和增強生理功能。由于通過自身能量消耗來維持正常的生命活動，完成清倉理庫，消除病體的效果。同時能夠改善消化和吸收營養(yǎng)的能力，增強人的生命活力。來誘發(fā)機體本身潛在的功能和先天特異的素質(zhì)。注意辟谷減肥，不能在沒有經(jīng)驗沒有專業(yè)的導師的指導下盲目的斷食，否則容易對身體造成損傷。
      

      服氣辟谷主要是通過絕食、調(diào)整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據(jù)；服藥辟谷則是在不吃主食（五谷）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調(diào)節(jié)。在科學的指導下有針對性的進行辟谷，確實有利于身體的健康，但其功效不應過分夸大，其中的科學原理仍有待研究。就是一定時間不吃飯