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8歲半男孩每天只睡8.5個(gè)小時(shí)
男 | 8歲 2020-07-22 11:41:44
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 每晚22:30左右入睡，早上7:00醒，我希望孩子能多睡會(huì)，他說(shuō)睡不著了。白天確實(shí)精力很充沛，也不午睡。怎么能讓孩子多睡會(huì)？謝謝！
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2022-11-02 05:02:27 我要投訴
正常情況下每天保持7~8小時(shí)睡眠就可行，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食要均衡有營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含蛋白質(zhì)和維生素比較多的食物，適當(dāng)多參加體育鍛煉，能夠促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，保持健康的生活節(jié)奏。
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