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早上。跑步?好嗎？。？。。

女 | 19歲 2020-07-21 22:16:57 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我想問一下，早上空腹跑步好不好！我想減肥，謝謝醫(yī)生

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趙宏宇
趙宏宇 棗莊市立醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腸易激綜合征,胰腺炎,幽門螺桿菌感染,結腸息肉,消 幫助網友：2129
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2020-07-21 22:24:08 我要投訴

      您好，早晨起來可以適量運動，慢跑，不要劇烈活動，不要活動太長時間，活動完之后半小時后吃飯，一般適量運動室可以的。跑時間長的話，可以帶塊糖預防低血糖。
      

夏孝峰
夏孝峰 宣城市仁杰醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 慢性咽炎,過敏性鼻炎,慢性扁桃體炎,急性上呼吸道感 幫助網友：8632稱贊：256
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2020-07-21 22:19:36 我要投訴

      病情分析：
      運動是最簡單、最有效、最經濟的減肥方法，只要你能堅持下來，肯定能達到你滿意效果。
      指導意見：
      不建議你空腹運動，否則會因為饑餓產生低血糖等不良反應，不利于身體健康，你可以在運動前吃少量食物。
      

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